Почему уплощается стопа у взрослых

Здоровые стопы людей представляют собой подвижные соединения костей, составляющих свод. Такая конструкция ступни позволяет выполнять амортизирующую функцию во время ходьбы и прыжков. Но сложные условия или врождённые особенности приводят к тому, что при развитии стопы становятся более плоскими. Такие проблемы со здоровьем (плоскостопие) чаще случаются с взрослыми женщинами, чем с мужчинами.

Возможно, причиной этому являются более слабые мышцы и сухожилия, а также ношение неудобной обуви на высоком каблуке. Многие взрослые люди обращают мало внимания на тонкости развития ступни, поэтому посещают врачей только тогда, когда проблема является запущенной. По статистике, более 80% заболеваний опорно-двигательного аппарата появляются из-за плоскостопия, поэтому крайне важно следить за состоянием костей ступни.

Функции сводов стопы

Функция амортизаторов выполняется благодаря сводчатому строению ступней. Своды бывают продольными (каждая стопа имеет 2 свода) и поперечными (по 1 своду на каждой ступне). Первый вид представляет собой вогнутую часть с внутреннего края ступни. Этот свод отвечает за удержание равновесия. Поперечный свод расположен под основанием пальцев, а предназначен он для равномерного распределения нагрузки при движении. Как выглядит плоскостопие у взрослых? При этом виде деформации наблюдается опущение подошвенной части ступней, вследствие чего исчезает вышеописанная арочность. Развитие поперечного плоскостопия у взрослых – практически неизбежный процесс.

Причины плоскостопия

Существует масса основных причин развития плоскостопия у взрослых. Обычно деформации ступней случается вследствие повышенных нагрузок на нижние конечности (профессиональный спорт, тяжёлая работа, ношение тяжестей, длительное стояние в неподвижном состоянии). Именно поэтому возрастное плоскостопие очень часто случается у грузчиков, легкоатлетов, продавцов, парикмахеров и др. Также высокая нагрузка приходится во время беременности, при ожирении, использовании обуви на плоской подошве или высоком каблуке.

сдсд
Синдром дисплазии соединительной ткани -частая причина плоскостопия у взрослых.

Вследствие чего ещё возникает плоскостопие:

  • ослабление мышечной системы из-за малоподвижного образа жизни;
  • травмы нижних конечностей;
  • сопутствующее проявление системных заболеваний;
  • предрасположенность (прогрессирующее плоскостопие с детства).

Отдельно врачи выделяют старческое плоскостопие, которое происходит по причине торможения обменных процессов в костных тканях.

Виды плоскостопия

Деформации стопы при плоскостопии бывает врождёнными и приобретёнными. Во взрослом возрасте плоскостопие зачастую приобретается вследствие высоких нагрузок на стопы.

В зависимости от причины, приобретённое искривление ступней подразделяется на четыре основных типа:

  • Травматическое. Развивается после различных травм (перелом, растяжение или разрыв) костной ткани или связок мышц. Обычно наблюдается только на одной стопе.
  • Паралитическое. Случается по причине паралича или пареза мышечных тканей. Искривление может произойти и вследствие перенесённого полиомиелита тяжёлой формы.
  • Рахитическое. Такое заболевание случается у людей со слабыми костями, причиной чего является рахит и недостаток кальция в организме.
  • Статическое. Деформация ступней происходит вследствие малоактивного образа жизни.

Признаки плоскостопия

Многие люди задумываются над тем, как определить плоскостопие у взрослого человека. Наиболее характерным признаком искривления ступни является отсутствие разделения передней и задней части подошвы на отпечатке, оставленным стопой на листе бумаги. Но есть и ряд других симптомов, которые тоже следует учитывать.

Признаки плоскостопия у взрослых:

  • быстрый износ обуви (особенно с внутреннего края);
  • чувство усталости после недолгой ходьбы или физических нагрузок;
  • болевые ощущения к концу рабочего дня;
  • «ноющие» боли в ногах после тренировки или длительной прогулки;
  • зрительное уплощение ступни;
  • отёчность нижних конечностей;
  • судороги мышечных тканей;
  • болезненная пальпация стоп;
  • незначительные нарушения плавности походки;
  • неудобство ношения туфель на высоких каблуках (первые признаки искривления ступней у представительниц слабого пола);
  • артрозные изменения суставов;
  • постоянные боли в области поясницы, бёдер и коленей.

Вышеуказанные симптомы поперечного и продольного плоскостопия у взрослых должны насторожить вас и подтолкнуть к посещению врача.

Разновидности плоскостопия

Искривление ступней начало диагностироваться врачами несколько столетий назад. Так, выделяют деформацию поперечного и продольных сводов.

Продольное

Данная проблема заключается в постепенном исчезновении продольных сводов. Обычно этот вид искривления проявляется у молодого поколения до 25 лет из-за чрезмерного ожирения и использования неудобной обуви. Это приводит к тому, что ступни становятся плоскими с полностью распластанной пяткой.

Поперечное

Большая часть деформаций ступней как раз относится к поперечному виду плоскостопия, главная особенность которого – уплощение свода под основанием пальцев вследствие перегрузки передней части ступни. Наиболее часто лечение поперечного плоскостопия у взрослых проводится в отношении женщин, поскольку они ходят на туфлях со шпильками.

Нередко подобная деформация бывает двусторонней. Признаки искривлений можно заметить, если просто посмотреть фото поперечного плоскостопия у взрослых – ширина стопы увеличивается, а её длина уменьшается, происходит сильное искривление большого пальца и появляется косточка (вальгусная деформация).

Также существует смешанное плоскостопие, которое характеризуется одновременным исчезновением поперечного и продольных сводов.

Осложнения

Мало кто знает, к каким последствиям приводит плоскостопие, поэтому в случае проявления первых признаков клинику посещают далеко не все. По этой причине кости стопы всё больше деформируются. Существует ряд осложнений, к которым может привести уплощение ступни:

  • появляются натоптыши под основой пальцев и шпоры на пятках;
  • изменяется форма пальцев (в частности, большой палец отклоняется в сторону);
  • нарушается кровообращение в нижних конечностях;
  • возникают патологии коленного сустава вследствие увеличения нагрузки;
  • появляется косолапие;
  • становится тяжело удерживать равновесие;
  • появляются различные заболевания позвоночника: сколиоз, радикулит, межпозвоночная грыжа, защемление нерва, остеохондроз;
  • изменяется походка;
  • ухудшается осанка.

Диагностика

Существует множество методов диагностики заболевания, характеризующегося деформацией ступни, из которых наиболее популярными являются внешний осмотр, плантография, измерение подометрических индексов (соотношение длины и ширины ступней) и рентгенография.

Лечение плоскостопия

Для исключения риска осложнений нужно срочно обращаться к врачам – только опытные и квалифицированные специалисты смогут поставить точные диагнозы и составить схемы лечения продольного плоскостопия у взрослых. Отметим, что устранить деформацию ступней можно только при использовании комплексного подхода к лечению. Отметим, что за короткий период невозможно устранить плоскостопие, поэтому стоит сразу настроить себя на длительную терапию, которая часто затягивается на несколько лет.

Исправить поперечное и продольное плоскостопие у взрослого можно при помощи упражнений и гимнастики, которые направлены на укрепление мышечного аппарата. Специалисты рекомендуют проводить тренировки ежедневно. Для повышения мышечного тонуса, снятия отёчности и улучшения циркуляции крови в нижних конечностях желательно регулярно делать массажи ног.

Перед массажами желательно делать ванночки. Для этих целей в тёплую или горячую воду можно добавить морскую соль и специальный лечебный раствор (отвары с целебными травами, дубовой корой, шалфеем, перечной мятой, липой). На начальных стадиях плоскостопия людям назначают ношение стелек-супинаторов, предназначенных для разгрузки позвоночника и ступней во время ходьбы, уменьшения усталости ног, недопущения деформации суставов и повышения амортизирующих функций свода стопы. Также важно носить специальную ортопедическую обувь с каблуком не более 4 сантиметров.

Если же деформации являются ярко выраженными, то врачи используют различные методы лечения плоскостопия хирургическим путём.

Профилактика плоскостопия у взрослых

Существуют определённые правила профилактики плоскостопия, соблюдая которые можно исключить риск деформации ступней. Крайне важно вести здоровый образ жизни и укреплять мышечную систему. Можно регулярно заниматься плаванием, ездить на велосипеде или танцевать. Также желательно как можно чаще ходить босиком (желательно по неровным поверхностям), регулярно делать массажи пальцев ног, носить удобную обувь.

Для исключения повышенных нагрузок нужно стараться держать вес тела в норме, давать ногам отдых после длительных прогулок или стоячей работы. Также специалисты не рекомендуют долго бегать или заниматься тяжёлой атлетикой. Также для профилактики важно бороться с провоцирующими заболеваниями, которые могут привести к плоскостопию у взрослых людей. К ним относятся болезни здоровья мужчин, неправильные диеты, инфекционные заболевания, которые приводят к выведению кальция из организма. Важно правильно питаться, включая в рацион все необходимые витамины и полезные минералы.

Если же вы вдруг заметите какие-либо признаки плоскостопия, следует сразу же обратиться за помощью к специалистам. Врачи точно определят тип и степень искривления, на основании чего назначат правильное лечение, позволяющее устранить деформацию стоп.

Ссылка на основную публикацию